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唐宾

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当代整体正骨技法第二代传人中的佼佼者。整体正骨技法,在学习和运用上尤其讲悟性,创新性,在技术应用上,唐大夫甚至与其老...【详细】

颈椎病

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反复落枕注意查查颈椎

来源:  兰州颈椎病   作者:  兰州fifa15generateur.com中医养生研究所  时间:  2015-12-30 13:22  点击:  

常有人一觉醒来发现落枕了,对此,多数人就是按摩一下,或贴块膏药,不会特别在意。但如果是经常反复落枕,可能与颈椎病有关,应该查查颈椎了。
 
  因为,随着年龄的增长,颈椎间的韧带、关节囊和筋膜都会出现松弛,落枕使颈部某一肌肉群经常处于过度偏转状态,时间一长,颈部的小关节就会错位,颈部肌肉和韧带也会出现痉挛,可能会逐步引起骨结

构的改变,进而形成颈椎病。

  当然,睡眠姿势不良、枕头高度及软硬程度不适当,都会导致落枕。轻度落枕做适当的颈部运动其症状自然会消失,而反复落枕或落枕总不见好,就要去医院检查是否患有颈椎病。要想避免落枕,最好保持良

好的睡姿,选个好枕头,枕头高度为5~10厘米即可,最好与肩持平。枕头过高会使颈椎前倾角过大,导致头部供血不足。枕头要有弹性,枕芯可用谷物皮壳、木棉、中空高弹棉,并配以纯棉枕巾。过硬的枕头会使

颈部局部肌肉得不到良好的放松,睡后易产生疲劳感;太软的枕头则容易“陷”下去,起不到垫高头部的作用。

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